Keep Calm and aeróbico sem dó!!!!!! Nem preciso dizer que estamos super cansadas devido à inclusão de aeróbio em nossa rotina, como dissemos anteriormente, o treino de perna foi cansativo demais, então, fazer aeróbico hoje não foi nada fácil, mesmo assim à noite estávamos lá, com o corpo derrotado, mas a mente firme no propósito!! Fizemos somente uma caminhada um pouco mais leve, e pra encerrar um abdômen!!
Você sabia que o simples fato de caminhar, você já está favorecendo o emagrecimento do seu corpo? Sim, é isso mesmo! Sem falar dos outros benefícios, melhora a circulação do sangue, afasta a depressão, deixa o pulmão mais eficiente, combate a osteoporose, aumenta a sensação de bem estar, controla a vontade de comer, a caminhada te protege contra derrames e infartos, e o melhor de tudo, caminhar é de graça!!! você pode caminhar na rua, na praia, na praça, escolha um lugar que te deixa relaxada!! Mas, não deixe de fazer ao menos uma caminhada.
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