Feirinha da Semana!


Para começar uma dieta saudável, eu prefiro chamar de reeducação alimentar, porque essa será a alimentação que você comerá enquanto  quiser manter um corpo saudável, longe de doenças e um corpo sem gordura acumulada, ou seja, enquanto você quiser manter um corpo definido. Você precisa mudar seus hábitos  e tudo ao comprar, quando for ao mercado dê preferencia a alimentos integrais, a carnes magras.. compre somente o que você  precisa para sua semana de reeducação alimentar, nem uma balinha, nem uma bolachinha, nada... inclusive sem aqueles chocolatinhos tão deliciosos, somente o necessário. É uma mudança de vida, não uma  uma dieta.
A reeducação alimentar passa antes pela nossa mente, então não alimente com o pensamento de que você não é capaz. Lembre-se: Treino sem reeducação alimentar, não traz resultados.
Se você não comprar besteiras, não terá besteiras para comer! Pense Nisso!!!


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