E quando falamos em dieta hard, o primeiro alimento a ser lembrado é o nosso querido frango.
Sempre sou questionada o porquê de não poder ser a carne bovina a ser inclusa na minha alimentação, bom a diferença das duas, é a quantidade de gordura saturada, a gordura ruim, o que impede o ganho de mais músculos, e é responsável atualmente pela maioria de casos cardíacos.
O Frango além do alto teor de proteínas, o que nos auxilia a ganhar nossa linda massa magra, sem acumular gordura, ainda possui várias vitaminas como as do complexo B, tais como B2 e B12 as quais são bastante importantes para estômago, intestino, pele, cabelo, olhos, boca e fígado.
Em cada 100 gramas de peito de frango, encontramos 30 gramas de proteína, com baixo nível de colesterol. E ainda a vantagem financeira, é muito mais barato que carne bovina.
Bjos!
Boa semanaaa!!
;)
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