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Com esse frio nada melhor que reunir os amigos, fazer jantinhas, almoços, assistir seriado, jogar um game, dar umas boas risadas, nossos amigos são como nós, levam a dieta a sério, estamos conseguindo levar bem até o momento.. hehehe!!
Começamos ontem a noite com umas deliciosas panquecas de frango com palmito ao molho de iogurte natural e carne moída, hoje um delicioso macarrão integral ao molho de patinho, e para acompanhar o futebol logo mais, um bolinho integral que ficou muito top!!
Final de semana é assim você tem um tempinho extra pra fazer uma comida mais elaborada, fazer um bolo mais caprichoso e chamar os amigos!
3 xícaras de farinha integral
1 xícara de farinha de aveia
1/2 xícara de açúcar integral
3 ovos
1 pote de iogurte natural
1 copo de leite desnatado light
100 gramas de castanha picada
50 gramas de uvas passas
2 bananas caturra picadas
1 colher sopa de fermento em pó
* joguei um pouquinho de granola por cima pra ficar decorado.
35 minutos de forno à temperatura de 180 graus.
Fica uma deliciiiiaaaa!!!
Bom final de semana!
Mantenha o foco!!
bjoss
Duda!
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