Estamos literalmente acabadas... destruídas...cansadas...mortas..srsrs
O treino foi top!!
Treino pesado e intenso, caprichamos no posterior hoje!!
Dá uma espiadinha em alguns exercícios que teve hoje!
Inspire-se!
Bjos
E aproveitem o final de semana para descansar!!
Exercício: Bom dia - 3 x 12
Stiff no Smith - 3 x 10
Adutor - 3 x 12
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