Treino Costas e Bíceps!

Oiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!

Desde dezembro tinha me afastado dos treinos de membros superiores, pois havia feito uma cirurgia, (SILICONE =D). Apesar de ter sido liberada 90 dias após, não sentia segurança em realizá-los.

Estou voltando esse mês, com todo o apoio da minha parceira linda e do Sr. Leandro Balan. Ainda sinto a prótese, mais sei que é só falta de costume. Enfim, estou bem segura, bastante dolorida e amando.

Dá uma olhadinha no que a Duda e eu realizamos hoje. =)))))) 

01 - Puxada Hoist

Remada Life + Crucifixo inverso

03 - Pulldow Polia

04 - Bíceps scott

05 - Bíceps na polia unilateral

Treininho Lindo!
Bjusss Paty