Pra variar um pouquinho o treino de hoje foi exaustante!!!!
Demos ênfase em quadríceps, pra variar agachamos pesadíssimos, finalizei com 120 kg, e a baixinha não me deixou na mão hoje, agachou com os mesmo 120 kg, 6 movimentos!! Parabéns Parceiraaaaa!!! Você é top! Estamos no caminho certo!! Cada dia maiiiis!!!
Trabalhamos também posterior de coxa e ficou prometido uma passada pro próximo treino. o.O
(Senhor nos abençoe e nos dê força, muitaaaaa força!!!rsrsrs)
" A jornada é longa, mas no final terá valido a pena!"
Acompanhe o que teve hoje:
01 - Excelentíssimo Senhor Agachamento Livre
2- Leg Press Vertical / 90 Graus
03 - Stiff
04- Flexora Vertical Unilateral
Além dessas torturas todas rsrsrs, teve extensora também!
Por hoje ficamos aqui!!
Amanhã tem mais!
Bjinhos!!!
Duda
Duda
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