Dia de treinar pernas!!!!!

Pessoas de sucesso geralmente são as pessoas  movidas por um objetivo, persistem até a sua conclusão. Elas têm certeza do resultado final e não se importam com os obstáculos do caminho, por isso, persistem. Lembre-se de que, no momento mesmo em que você diz “desisto”, uma outra pessoa, vendo a mesma situação, estará dizendo “nossa, que oportunidade incrível!”.

Então, hoje foi dia de treino de pernas o.0...

A única coisa que eu desejava ouvir era... Colchonetes Meninas (hora do alongamento). 

Foi treino de força hoje, de chorar, de doer, de deixar a alma lá!!!

Tipo de treino que sem auxílio profissional não dá, eu não faria, não teria conhecimento e nem força para tanto.  Leandro Balan Trainer  parabéns!!! Seu trabalho é sempre sensacional! Mesmo te odiando às vezes! Hahahaha.

Finalizamos o treino, nauseadas e enquanto nos alongávamos, dissemos, sem chance de abdômen hoje, passou 5 minutos, onde estavam as duas... rsrsrs.. 3 séries de abd. corda, e 3 séries de abd. canivete!

Saímos realizadas! Dever cumprido! E sem saber como caminhar...hahahah. 

E amanhã tem mais!!!!! OBA!!!

O treino de hoje galera:
Cadeira extensora  conj com agachamento livre 3 x 30+30 (extensora bem leve e agachamento sem peso)
Cadeira extensora 3 x 8 pesadão
Agachamento livre 4 x 12 12 10 8
Leg press 3 x 12
Mesa flexora 3 x 12
Leg press maquina 3 x15 (movimento curtinho)
"Os grandes homens, assim se tornaram, graças à persistência". 

O sucesso nunca vem fácil, senão todos seriam triunfadores. Um dos obstáculos que mais derruba possíveis triunfadores é a desistência. Lembremo-nos sempre do que disse Norman Vincent Peale:

"Sempre é cedo para desistir”.

Os vencedores são aqueles que vivem segundo esse lema e levam até o fim tudo o que vale a pena ser feito, deixando de lado a procrastinação e as desculpas. Desistir de um projeto pessoal, depois de ter lutado por ele, é mais ou menos como o sujeito que tem de nadar 1.000 metros, percorre 900 metros, acha que não suporta mais, e retorna nadando os 900 metros da volta.

Está mesmo pensando em desistir???

vida inteligente