A dieta continua aquela lindeza toda! 100 gramas de frango e 50 de batata doce por refeição, basicamente isso, substituo em algumas refeições como na parte da manhã, o frango por quatro claras, lembrando tudo sem sal.
Minhas primeiras 4 refeições contém 50 gramas de batata doce(carbo), depois só proteína. Tenho feito duas refeições de lixo no sábado, domingo dieta normal. Seguido de aeróbio também, agora com o tempo um pouco mais quente não tem desculpa!
Com essa praia maravilhosa é até um pecado não fazer!!!
Que venha uma semana incrível e muito abençoada para todos nós!
Bjuuuuus Paty
Minhas primeiras 4 refeições contém 50 gramas de batata doce(carbo), depois só proteína. Tenho feito duas refeições de lixo no sábado, domingo dieta normal. Seguido de aeróbio também, agora com o tempo um pouco mais quente não tem desculpa!
Com essa praia maravilhosa é até um pecado não fazer!!!
Que venha uma semana incrível e muito abençoada para todos nós!
Bjuuuuus Paty
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