Por: Leandro Balan Trainer.
Qual é a importância das proteínas em uma dieta?
As proteínas contribuem para manutenção da massa magra de nosso corpo e pela perda de peso (gordura). Um recente estudo publicado pelo Nutrition Journal mostrou que a inclusão de alimentos com alto valor protéico no café da manhã e no lanche da tarde pode acelerar o processo de perda de gordura corporal sem prejudicar a saúde do coração.
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