Segunda Hard!!!

Começamos a semana com muita chuva e frio, a primeira coisa que pensamos em fazer é: abortar o treino e mandar a dieta pro espaço. Mas, não com a gente!!

Dias difíceis nos tornam mais fortes! Nos tornam melhor! Nos tornam superiores!

Enquanto as pessoas normais preferiram a coberta e o sofá, nós preferimos enfrentar o frio, e ir pra academia...

No nosso mundo não existe, chuva, neve, frio... Hora do treino é hora sagrada, é o nosso dever.

Começamos treinando peitoral e depois tríceps.
Segue o treino:

Supino Reto 4 x 12
Crucifixo Maq Life - 3 x 12
Crucifixo Banco + Flexão 3 x 12+ 10
Supino Inclinado Smith 3 x 12
Tríceps Maquina 3 x 12
Tríceps Francês polia  + banco 3 12+12
Tríceps Polia unilateral

Comece a adicionar doses de maior  DEDICAÇÃO, DISCIPLINA e COMPROMETIMENTO em seus objetivos. Muitas vezes reclamamos que não obtemos resultados, mas na verdade o nosso NÍVEL DE COMPROMETIMENTO E DEDICAÇÃO ESTA MUITO BAIXO.

Não se esqueça:

Seu corpo faz o que a cabeça manda.

 Sua mente esta sempre atrás de CONFORTO e PRAZER.

 Acontece que o SUCESSO esta sempre na zona DE DESCONFORTO, DOR e SACRIFÍCIO.

 Se alguém conseguiu , se alguém chegou lá, por que você também não PODE?

Existe um novo MANDAMENTO DE DEUS que diz que você esta PROIBIDO DE CONSEGUIR DETERMINADA COISA?

É claro que não! Para CONSEGUIR TAL COISA, você vai precisar RALAR MAIS do que vem RALANDO! Se fosse FÁCIL TODO MUNDO CONSEGUIRIA!
Não é fácil mas vale a pena!!
Beijos e aproveitem cada segundo da semana!!