Treino de Quarta!

Até parece sempre a mesma resenha neh!! Todo dia é:  hoje nosso treino foi top, hoje o treino foi de arrebentar, hoje o treino nos deixou destruídas, acabadas, mortas, moídas... kkkkk

A cada dia que passa, estamos evoluindo, e cada dia que passa os treinos estão sendo tudo isso que vocês leram acima e um pouco mais. Já diz a famosa "no pain no gain"!

E, hoje, é... não poderia dizer que foi diferente, foi destruídor (porque estamos destruídas do treino de ontem), foi top, porque treinar costas é sempre muito bom! Eu amo! Bíceps com certeza é meu predileto dos membros superiores!!! I love bíceps day! kkkkkkk

Começamos com costas -

Remada curvada pronada conj. puxada hoist; (sem foto) esqueci.. rsrs

Levantamento Terra 

Remada Hoist conj. Crucifixo inverso em pé

Remada Maquina Supinada

Rosca Direta na polia deitada

Rosca corda - drop set

E pra finalizar, rosca concentrada.

Todos os nossos treinos são supervisionados pelo nosso personal trainer, 

sempre consulte um profissional antes de executar qualquer exercício que não conheça, ou estude os exercícios, como executar corretamente, quais músculos são trabalhados,  enfim, procure um tempinho para estudar o que você está fazendo.  Conhecimento leva a perfeição!

No caminho para obter suas METAS terá que ENFRENTAR DESAFIOS. Alguns OBSTÁCULOS estarão prontos para fazer você DESISTIR. Se o caminho está cheio de pedras e você não consegue transpor essas pedras, não significa que você tem que ficar parado.

“Um passo à frente… e você não está mais no mesmo lugar! ” 

Chico Science