Daleeee peitooo e tríceps... e, se sexta terminamos nossa semana com um treino maçante, hoje começamos a semana com um treino destruidor...
Fazer escova no cabelo, está quase sendo um item descartado do dia.. rsrsr
Meninas, para quem pratica musculação é importante treinar todos os membros superiores para que exista uma simetria no corpo, como para os homens é importante treinar pernas para não ficar Sabirila - perna de sabia,corpo de gorila.. srsrs, as mulheres precisam treinar membros superiores também.
Comece aos poucos, e logo você irá gostar de treinar membros superiores, sem falar que deixa-los fortes ajuda muito no treino de pernas, você adquire muito mais força, por exemplo, no agachamento se você tiver umas costas fortes, braços fortes e abdômen forte. Pense nisso toda vez que desistir de ir pra academia porque é dia de treinar membros superiores.
O treino de hoje ficou assim galera:
Supino reto articulado
Cross over conjugado com supino sentado articulado,
Crucifixo conj. pullover,
Tríceps corda conj. tríceps banco
Tríceps polia inverso.
Fazer escova no cabelo, está quase sendo um item descartado do dia.. rsrsr
Meninas, para quem pratica musculação é importante treinar todos os membros superiores para que exista uma simetria no corpo, como para os homens é importante treinar pernas para não ficar Sabirila - perna de sabia,corpo de gorila.. srsrs, as mulheres precisam treinar membros superiores também.
Comece aos poucos, e logo você irá gostar de treinar membros superiores, sem falar que deixa-los fortes ajuda muito no treino de pernas, você adquire muito mais força, por exemplo, no agachamento se você tiver umas costas fortes, braços fortes e abdômen forte. Pense nisso toda vez que desistir de ir pra academia porque é dia de treinar membros superiores.
O treino de hoje ficou assim galera:
Supino reto articulado
Cross over conjugado com supino sentado articulado,
Crucifixo conj. pullover,
Tríceps corda conj. tríceps banco
Tríceps polia inverso.
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